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Non si può parlare di yoga senza accennare una tecnica fondamentale, ovvero la meditazione. Una tecnica di yoga sulla meditazione si basa su respiro e concentrazione mentale, oltre che un leggero movimento del corpo. Questa attività porta molti benefici, perché lavora nei centri energetici del corpo e sblocca le connessioni tra spirito e terra. Con una semplice pratica di soli sette minuti si può uscire da uno stato psicofisico negativo e passare da stanchezza e malessere a un benessere a 360 gradi. CI sono varie tecniche di yoga meditazione, ma la più usata, forse perché davvero efficace e per prevenzione, è quella per far lavorare il centro energetico del cuore. Il chakra centrale è localizzato nel centro del petto e con questa sorta di tecnica olistica meditativa si può veramente agire sullo stato del proprio campo elettromagnetico, in modo da rinforzarlo e amplificarlo in energia positiva per il chakra del cuore. Attenzione: la tecnica meditativa è uno strumento ma che non sostituisce pareri medici. Ogni malessere fisico è un campanello d’allarme, quindi meglio consultarlo. Inoltre, non è vero che più si medita, più aumenta l’efficacia. Esattamente come i medicinali, basta una volta al giorno per 3-7 minuti in un luogo calmo affinché la tecnica si riveli efficace.

Yoga meditazione: come sbloccare il campo elettromagnetico

La pratica dello yoga include meditazione e concentrazione: è una tecnica di autoguarigione, e bastano pochi minuti di concentrazione meditativa per passare da un malessere fisso, ad avere una sensazione di benessere he pervade il corpo. Ci sono varie tecniche respiratorie e di meditazione dello yoga per migliorare la propria vita, ma quella forse più usata e ricercata è la tecnica per liberare il chakra centrale. I chakra sono i nostri centri energetici che si occupano di varie zone del corpo e della mente e la “via di mezzo” è molto importante: il chakra del cuore è situato al centro del petto ed è quello su cui ruotano tute le funzioni fisiche ed energetiche dell’uomo, il punto di collegamento tra i 3 chakra superiori e i 3 chakra inferiori. Il cuore è considerata la dimora di tutti i sentimenti ed emozioni umane, non solo l’amore, e anche la porta d’accesso per l’anima. L’energia di questo chakra è associata al verde, quindi equilibrio, compassione e armonia tra natura celeste e natura terrestre. Con un buon metodo di yoga e meditazione, aprendo questo punto energetico si possono iniziare a stabilire legami intimi e profondi con gli altri, empatia e provare compassione e amore incondizionato verso gli altri.