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Dal 12 Agosto è finalmente disponibile su Amazon l’opera del Runner-Blogger Francesco Foianesi. Il libro – pubblicato esclusivamente in formato elettronico – ha come scopo quello di guidare passo passo (e mai termine fu più appropriato) i numerosi neofiti della corsa, che hanno bisogno di orientarsi nel mare di consigli a volte contrastanti disponibili in rete.

Questo agile manuale – oltre a fornire due distinti programmi di allenamento per raggiungere gradualmente l’obiettivo di correre 30 minuti consecutivi partendo da zero – affronta in termini semplici gli argomenti più importanti che ogni esordiente deve conoscere prima di cominciare, ad esempio:

• I requisiti fisici per poter correre
• Le scarpe: la loro importanza e i criteri per la scelta
• L’abbigliamento giusto nei diversi periodi dell’anno
• Gli accessori utili

L’opera si basa sull’esperienza diretta dell’autore, ex-sedentario pentito che – partendo da zero all’età di 42 anni – è arrivato in pochi anni a totalizzare oltre 10.000Km di corsa e a concludere una ventina di maratone. Nel 2011 Foianesi ha dato vita ad un blog grazie al quale riesce a coniugare la passione per la corsa con quella per la scrittura, offrendo ai suoi lettori resoconti di gare, recensioni, consigli e riflessioni sulla corsa.

Questo manuale è la sua prima esperienza come autore.

Per ulteriori informazioni:
– La scheda dell’opera http://www.amazon.it/gp/product/B00MOL39K6
– Il blog dell’autore http://run.foiaworld.info