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Schermi in tutte le direzioni, occhiali non corrispondenti, occhi asciutti … Molti di noi si lamentano di sintomi di affaticamento degli occhi. Un termine vago, una condizione che non può essere trattata nello stesso modo sintomatico.

Gli occhi che tirano

Nel tardo pomeriggio, avere gli occhi stanchi e pesanti, che tirano, disturbo o mal di testa: noi soffriamo di affaticamento degli occhi. “Si tratta di una denuncia regolare di molte persone : coloro che lavorano da molto tempo sullo schermo, studenti delle scuole superiori o studenti durante gli esami”, afferma Dr Nathalie Guépratte, oculista medico e chirurgico. Ma questo sintomo comune può avere diverse cause. Meglio conoscere il perché e agire con saggezza.
Certamente, gli schermi non causano la malattia, ma il loro intenso utilizzo porta la stanchezza. I sintomi compaiono entro 4 ore. La causa? La parte posteriore e lo sguardo costante da una zona all’altra dello schermo del desktop, cambiamenti di luce, richiedono agli occhi sforzi di adattamento.

Riposare gli occhi

Cosa fare? Riposare per 5 minuti ogni ora gli occhi stanchi e pesanti. Ogni 15 minuti, per quanto possibile rilassare i muscoli e optare per l’illuminazione indiretta: schermo perpendicolare alla finestra o luce filtrata. Indossare gli occhiali se li avete, o degli occhiali speciali, per monitor.

Spesso la stanchezza provoca la visione offuscata. I muscoli oculomotori, un po ‘deboli, stanno lottando per convergere (spostare verso l’interno) gli occhi, il che rende difficile mettere a fuoco oggetti vicini e richiede uno sforzo, con conseguente affaticamento.

Affaticamento degli occhi

Gli occhi stanchi e pesanti sono il segnale di quello che alcuni chiamano affaticamento della vista , per distinguerlo dall’ affaticamento visivo (della visione). Gli occhi irritati formicolano a volte come avessero la sensazione di un granello di sabbia e la visione sfuma. All’origine di questa secchezza c’è una lacrimazione insufficiente; il fatto di dimenticare di battere le palpebre quando si legge o si imposta uno schermo. Un fenomeno accentuato se l’aria è asciutta a causa dell’aria condizionata o riscaldamento. L’uso delle lenti non aiuta.

Cosa fare? Sforzatevi di battere le palpebre per inumidire la cornea rimuovendo il film lacrimale. Utilizzare lacrime artificiali, soprattutto se si indossano le lenti a contatto. Se necessario, inumidire la stanza.